یکی از بهترین راه ها برای رفع علائم بواسیر ، داشتن رژیم غذایی سالم و کاربردی است. بیماران می توانند برای کمک به بهبود بواسیر و کاهش علائم آن، رژیم غذایی حاوی فیبر ، سبزیجات و گیاهان دارویی داشته و از مواد غذایی مغذی برای دستگاه گوارش استفاده کنند. اما چه بخوریم بواسیر از بین برود؟ در ادامه از این مقاله همراه ما باشید تا به طور دقیق با بهترین غذاهایی که برای رفع هموروئید توصیه می شود آشنا شوید .
مواد غذایی موثر در درمان بواسیر یا هموروئید
اگر بخواهیم به طور دقیق و جزئی به بررسی غذاهای مفید و موثر در درمان هموروئید بپردازیم ، باید گفت که ماده غذایی وجود ندارد که به طور مستقیم از آن برای درمان هموروئید استفاده نمود. مواد غذایی توصیه شده صرفا برای بهبود دستگاه گوارش بوده و می تواند با بهبود وضعیت گوارش ، علائم هموروئید را کاهش دهد. بنابراین بیماران باید در اولین مرحله مواد غذایی استفاده کنند که اجابت مزاج را آسان کرده و از بروز یبوست یا اسهال جلوگیری کند.
چه بخوریم تا بواسیر از بین برود؟
در اولین جمله در پاسخ اینکه چه بخوریم تا بواسیر از بین برود ، باید گفت که فیبر بهترین ماده خوراکی است که می تواند وضعیت مدفوع و اجابت مزاج را کنترل کرده و آن را به حالت طبیعی برساند. فیبر نوعی کربوهیدرات است که دارای دو نوع محلول و غیر محلول بوده و می تواند حرکات شکمی و دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و علائمی چون یبوست را کاهش دهد. علاوه بر آن اصلی ترین ماه های خوراکی برای از بین بردن بواسیر عبارت اند از:
- نوشیدن روزانه 8 لیوان آب برای بهبود حرکات روده ای
- استفاده از انواع سبزیجات در وعده های غذایی
- مصرف انواع میوه ها بخصوص در میان وعده
- استفاده از ماست های پروبیوتیک که نوعی دشمن هموروئید هستند
- استفاده از غذاهای خانگی و نه فست فود و غذاهای سرخ کردنی
مزایای فیبر برای درمان بواسیر
می دانیم که هموروئید یا بواسیر ناشی از تورم عروق مقعدی به وجود آمده و تنها راه کاهش علائم آن پیشگیری از اسهال یا یبوست است. بنابراین می توان گفت مصرف فیبر که دشمن بواسیر است ، همراه با برخی مزایا بوده که عبارت اند از:
- نرم کردن مدفوع: مصرف فیبر باعث جذب آب بیشتر به داخل مدفوع شده و در نتیجه باعث نرم تر شدن آن و دفع آسان تر می شود.
- پیشگیری از یبوست: با افزایش حجم مدفوع، فیبر به عبور سریع تر آن از روده ها کمک کرده و از ایجاد یبوست (و فشار به عروق ) جلوگیری می کند.
- کاهش فشار در ناحیه مقعد و نشیمنگاه: با نرم شدن مدفوع، فشار کمتری بر روی عروق ناحیه مقعدی اعمال می شود که این موضوع باعث کاهش درد و التهاب ناشی از بواسیر می شود.
- تنظیم حرکات روده: فیبر یا همان دشمن بواسیر به تنظیم حرکات روده کمک کرده و موجب دفع منظم تر در افراد می شود.
چه غذاهایی برای بواسیر خوب نیست؟
به طور کلی هرگونه مواد غذایی که موجب تحریک روده و دستگاه گوارش شود ، مفید نبوده و میتواند موجب تحریک مدفوع و روده ها شود. یبوست یکی از اصلی ترین حالت های محرک برای تشدید هموروئید است که می تواند فشار بر عروق مقعدی را تشدید کند. بنابراین مصرف انواع غذاهای فست فود ، نوشیدنی های الکلی ، غذای سنگین یا دیر هضم را کنار بگذارید.
آیا ماست برای درمان بواسیر خوب است؟
بله، ماست به دلیل وجود پروبیوتیک‌ها در ماده تشکیل دهنده آن ، برای بواسیر و دستگاه گوارش بسیار مفید اس. ماست به تنظیم حرکات روده و بهبود گوارش کمک کرده و همین این امر باعث کاهش یبوست و فشار روی عروق مقعدی (همان هموروئید ) می‌شود. برخی از مزایای مصرف ماست پروبیوتیک برای درمان بواسیر عبارت اند از:
بهبود وضعیت گوارش: پروبیوتیک های موجود در ماست به تعادل باکتری های روده کمک کرده و باعث بهبود عملکرد گوارش می‌شوند؛ همین موضوع موجب کاهش و از بین رفتن یبوست در افراد می شود.
نرم کردن مدفوع: مصرف ماست در ترکیب با رژیم غذایی غنی از فیبر میتواند به نرم کردن مدفوع کمک کرده و از بروز هموروئید پیشگیری کند.
تقویت سیستم ایمنی: پروبیوتیک‌ها تا حد زیادی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و می‌توانند به تسریع فرآیند بهبود بواسیر کمک کنند.
بهترین میوه برای درمان بواسیر
میوه ها به طور کلی دارای خاصیت های متعدد بوده که برخی از آنها به دلیل وجود فیبر و مواد مغذی خود، می توانند به بهبود علائم بواسیر کمک کنند. نحوه عملکرد آن میوه‌ها برای درمان هموروئید شامل بهبود حرکت روده، نرم کردن مدفوع و جلوگیری از یبوست است. در نتیجه استفاده از میوه ها یبوست یا اسهال از بین رفته و در نتیجه اجابت مزاج راحت خواهد بود. برخی از میوه های مفید برای درمان بواسیر عبارت اند از:
- آلو
- انجیر
- گلابی
- سیب و گلابی
- آواکادو
- میوه های آبدار نظیر هندوانه
- انواع توت ها نظیر توت سفید ، تمشک
